収穫野菜8種弁

・・・lunch・・・
茄子, トマト, きゅうり, ズッキーニ, ゴーヤ,南瓜, 人参, まっかうり
ごはん

・・・fitness・・・
お風呂のみ

収穫野菜8種弁

・・・lunch・・・
茄子, トマト, ピーマン, ゴーヤ, 人参, 南瓜, オクラ, まっかうり
ごはん

・・・fitness・・・
お風呂のみ

スパークリング清酒『澪』MIO

モニタ品が届きました ↓
 松竹梅白壁蔵「澪」300ml　1ケース5本

ベジ弁, フラペチーノ

・・・lunch・・・
昨日と同じ

・・・sweets・・・
 チャンキークッキーフラペチーノR with チョコレートチップ

・・・fitness・・・
欠

オクラ,ゴーヤ

南瓜は毎日

・・・lunch・・・
南瓜人参煮
ゴーヤ
茄子甘味噌
きゅうり, トマト
オクラ
まっかうり
ごはん

・・・fitness・・・
RITMOS（45分）
HIPHOP初級（45分）