第８４話 息ル

あ、今ずっと息してなかった…はっとすることがある。
もちろん本当に息していなかったら、私は既に死んでしまっているので、あくまで感覚として。

迫る期限と残る仕事の分量を確認しては、「急がなきゃ、早くしなきゃ」
いつも自分を追い立てて仕事をしていた気がする。
できた！と思ったら、息つく暇なく、次がもう用意されている。
仕上げたら仕上げた分だけ…早く仕上げた意味を見失う。
さ、帰ろう！と思ったら、週末、次の仕事の予告編。
今、言わなければならないことなのだろうか？　言う側が軽くなった分、聞く側は重くなる。
仕上げた達成感は吹き飛ばされ、負担をお持ち帰りとなる。
拒否権がない、先が見えない、終わりがない中で、下向きに根を詰めていく。
ふっと…このままだと私、早死にしてしまうかもしれない…本気で思った。
ちゃんと息しなきゃ。息継ぎしなくちゃ。
しているのかしていないのかわからないほどに浅い呼吸を、深く、しよう。

忘れがちになる呼吸を、気づいた時に深くする。数回でもいい。気づいたら心がける。
ようにしている。
マイペースに仕事することは難しいかもしれないけれど、
呼吸を自分のペースに操るのは簡単。
大きく吸って～ゆっくり吐く。す～。
それだけで、落ち着きを取り戻し、おだやかになるから不思議。

みなさんも一緒に「なが息、なが息」長生きしましょ。