一週間で１キロ減！

いままで、たま～に　気が向いたときに　だらだらと踏み込んでいただけの
ステッパー

何の変化もないことに気づき　とうとう体重もかなりやばいことになった。

そこで一念発起

こんなサイトを見つけました。

ステッパーでこんなにダイエットに成功している人がいるじゃないか

それで　ドンキチも頑張ってやることにした。
継続して最低15分　目標は続けて20分。正直かなりつらいです

一週間、間食もほどほどにして（意識すれば過食せずにいられます）
毎日、入浴前に15分から20分踏み込んだところ…

一週間で1キロのダイエットに成功しました。

若いころと違って代謝量も落ちているから　なかなか減らないだろうと思っていたけれど
頑張ったね

この調子であと2キロ減量するぞ～