いままで、たま~に 気が向いたときに だらだらと踏み込んでいただけの
ステッパー
何の変化もないことに気づき とうとう体重もかなりやばいことになった。
そこで一念発起
こんなサイトを見つけました。
ステッパーでこんなにダイエットに成功している人がいるじゃないか
それで ドンキチも頑張ってやることにした。
継続して最低15分 目標は続けて20分。正直かなりつらいです
一週間、間食もほどほどにして(意識すれば過食せずにいられます)
毎日、入浴前に15分から20分踏み込んだところ…
一週間で1キロのダイエットに成功しました。
若いころと違って代謝量も落ちているから なかなか減らないだろうと思っていたけれど
頑張ったね
この調子であと2キロ減量するぞ~
ステッパー
何の変化もないことに気づき とうとう体重もかなりやばいことになった。
そこで一念発起
こんなサイトを見つけました。
ステッパーでこんなにダイエットに成功している人がいるじゃないか
それで ドンキチも頑張ってやることにした。
継続して最低15分 目標は続けて20分。正直かなりつらいです
一週間、間食もほどほどにして(意識すれば過食せずにいられます)
毎日、入浴前に15分から20分踏み込んだところ…
一週間で1キロのダイエットに成功しました。
若いころと違って代謝量も落ちているから なかなか減らないだろうと思っていたけれど
頑張ったね
この調子であと2キロ減量するぞ~