いままで、たま~に 気が向いたときに だらだらと踏み込んでいただけの
ステッパー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_ang2.gif)
何の変化もないことに気づき とうとう体重もかなりやばいことになった。
そこで一念発起![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
こんなサイトを見つけました。
ステッパーでこんなにダイエットに成功している人がいるじゃないか![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
それで ドンキチも頑張ってやることにした。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
継続して最低15分 目標は続けて20分。正直かなりつらいです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
一週間、間食もほどほどにして(意識すれば過食せずにいられます)
毎日、入浴前に15分から20分踏み込んだところ…
一週間で1キロのダイエットに成功しました。
若いころと違って代謝量も落ちているから なかなか減らないだろうと思っていたけれど
頑張ったね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
この調子であと2キロ減量するぞ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_3.gif)
ステッパー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_ang2.gif)
何の変化もないことに気づき とうとう体重もかなりやばいことになった。
そこで一念発起
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
こんなサイトを見つけました。
ステッパーでこんなにダイエットに成功している人がいるじゃないか
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
それで ドンキチも頑張ってやることにした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
継続して最低15分 目標は続けて20分。正直かなりつらいです
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一週間、間食もほどほどにして(意識すれば過食せずにいられます)
毎日、入浴前に15分から20分踏み込んだところ…
一週間で1キロのダイエットに成功しました。
若いころと違って代謝量も落ちているから なかなか減らないだろうと思っていたけれど
頑張ったね
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この調子であと2キロ減量するぞ~
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