１キロ減！

いくら運動してもなかなか痩せず(運動量が足りないかもだけど)

ネットで色々と検索していたら…

夕食を抜くとか　減らす　と書いてあるサイトを発見

間食はやめられないんだから　夕食を抜けばいいんだ！と早速実行して
一週間。完全に抜くことは出来なかったけど　量をかなり減らしました。
ご飯は食べずに　おかずを少しだけにしたの。

そしたら、毎日毎日少しずつ減量してる。あんなに間食しても大丈夫なんだ！って

そういえば、知り合いに晩酌がやめられずご飯も普通に食べていたら肥満になって
しまい、思い切ってご飯抜きにしたら　痩せられたよ！と

寝る前には　食べなきゃいいんだぁ。

一応、運動も頑張ってます