くっきりスッキリ二之瀬から御岳が見えた

このところ運動不足で関節の周りがゆるくなったのか、
30Kmぐらい走ると膝が痛く尾張大橋の辺りで引き返すことが多かったわけですが、
調子を見るために久しぶりに二之瀬ショートコースへと行ってみた。
ちなみにロングコースは、上石津や関ヶ原まで行って365を南下して二之瀬か阿下喜から
木曽三川へ戻ってるコースでこの二つが定番です。

今日のコース:家～飛島経由で尾張大橋～木曽三川公園～駒野～二之瀬

まさに快晴の日、養老から多度の山並みが近くに見える


庭田公園でダラダラ過ごす
途中のローソンで買っておいたアンパンをこわい怖いといいながら完食
ちょっと霞んではいたが御岳山や中央アルプスの山々、冠山か能郷白山の雪景色を見ることが出来た。

さくらうめの様子を見てから、降りようと道へ戻ろうとすると

大垣から来た自転車乗りにつかまってだらだら話す。

もちろん今日もレスプロマスクをつけて走ってます。今日みたいに風が強くて寒い日でも防寒はばっちり。
膝が心配だったので、モンベルのニーウォーマーを長タイツの上に付けて走ってみると
温度がそこだけ高くなった感じがして冷えるのを防いでました。
もう何年も使っているのに、タイツの上から被せるように使ったのは初めてでした。
お薦めです。


2007年2月24日
Dist 84.0km
ave 20.1km/h
time 4:10:48
max 43.3km/h
hr-avg 144(Max219異常、二之瀬で165越えないように走ったから)
cal 2653Kcal