スポーツ選手が遠征の時でも持って行っていると言う、寝具、エアウィーヴ。
マットレスパッドなら、購入できそうなので、
次に欲しい物もリストに。
で、ここのＨＰで見つけたのが、睡眠アプリ。
不思議なことに睡眠の質をグラフにしてくれて、
アラームをセットした時間から眠りの浅い時に起こしてくれる。
１週間ほど前から使っているのだけど、予想外にいい感じ。
寝起きもスッキリだし、その後、変な眠気もない。
びっくりしたことは、大体10分弱で入眠。
そして、かなり深い眠り。
睡眠効率は97％を常にキープしてて、結構、健康的な感じ。
画像は、昨夜から今朝にかけての、私の眠り。
昨夜は、ちょっとお酒を飲んだので、
午前３時過ぎからグラフに動きがあるけれど、
一昨日なんて、深い眠りのまま。
中々面白いですよ。
お試しあれ！
＠ふると
