こんにちは、イルチブレインヨガ新宿スタジオです
今日は会員さんの分かち合いをご紹介します！
「今日ははじめから、自分に集中しようと決めてクラスを受けました。
やっている最中は左と右、動きやすいほうと動きにくいほうが感じられたり、のびている部分を感じリラックスできました！
一つのポーズを長く続けるとき、足の重さ感じませんでした。
足がないと感じるほどでした！長くすることに対しても辛いと思うことはなくただ時間だけがたった感じです。
エネルギーを感じるときは、目をつむっているのですが自分の手がみえました。
合掌するときも指先のあたりに感じがありました。
瞑想のときは支えられているたくさんの方がでてきて感謝の気持ちがでました。
やっぱり、集中してやると短時間でも身体は軽くなるし、感じるものも敏感になるんだなあと思いました。
集中するということの効果が実感できよかったです。」
いかがでしたか？
はじめに集中しようと決めたことにより、エネルギーがそちらに動き、身体に感じる感覚も変化されたのですね。それこそまさに心気血精の法則です。
70分の与えられた時間
自分がよりよく感じるようにただ身体に意識を向けてされてみて下さいね
イルチブレインヨガ新宿スタジオで一緒にトレーニングしましょう
お待ちしています！
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