こんにちは
イルチブレインヨガ新宿スタジオです！
一日に何回ゆっくりした呼吸をしていますか？
時間におわれ忙しくいることが習慣になっていると呼吸が浅くなっていることにも気がつかないかもしれません。
なぜヨガが健康によいのか？その理由も呼吸にあります。
ゆっくりすって
はいて
最後まではいて
はくことに集中して最後まではいて下さい。自然と新しい清らかなエネルギーが身体に入っていきます。
1日のわずかな時間をこのゆっくりした呼吸に使うと心も落ち着きますし、身体的にも体中に酸素、血液がいきわたりいいことずくしです！
もっと呼吸法についてしりたい方、呼吸法をやってみたい方！新宿スタジオへお気軽に連絡下さいね。お待ちしています！
◇◆◇◆◇◆◇◆◇夏の腸力アップ大作戦中◇◆◇◆◇◆◇◆◇
イルチブレインヨガ新宿スタジオ
新宿区2-8-5 東弥ビル2階
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