80.00kg

体重 80.00kg
体脂肪率 27.20%
筋肉量 55.20kg
筋肉スコア 2
内臓脂肪レベル 16.5
基礎代謝量 1612kcal

Bootcamp1 Basic Program.

久しぶりに基本プログラムをやったら，とてもきつかった。
最後のほうはついていけない。

それでも今月の目標である80kgは達成できた。
ブートキャンプは毎日やるよりも，２・3日あいだを開けたほうが効果がある。