体重 80.00kg
体脂肪率 27.20%
筋肉量 55.20kg
筋肉スコア 2
内臓脂肪レベル 16.5
基礎代謝量 1612kcal
Bootcamp1 Basic Program.
久しぶりに基本プログラムをやったら,とてもきつかった。
最後のほうはついていけない。
それでも今月の目標である80kgは達成できた。
ブートキャンプは毎日やるよりも,2・3日あいだを開けたほうが効果がある。
体脂肪率 27.20%
筋肉量 55.20kg
筋肉スコア 2
内臓脂肪レベル 16.5
基礎代謝量 1612kcal
Bootcamp1 Basic Program.
久しぶりに基本プログラムをやったら,とてもきつかった。
最後のほうはついていけない。
それでも今月の目標である80kgは達成できた。
ブートキャンプは毎日やるよりも,2・3日あいだを開けたほうが効果がある。