65.20kg 繰り返し

体重 65.20kg
体脂肪率 15.30%

昨日は祝日だったので，Tae Bo ultimateをやった。
90分にもだいぶ慣れてきたが，マシンガンキックはバランスが取れない。

この頃の悩みは，1週間，同じようなことを繰り返している気がすること。

というのは，食事制限と運動を毎日していると，だんだんと痩せる幅が少なくなってきた。
土日だけにすると，下がる幅は大きくなるが，平日の体重増加も大きくなる。
先月までは，週末だけでも，十分に体重を落とせていたが，4月は，増加と減少がほぼ同じ。

実際に，4月1日のデータをみると，体重65.50kg・体脂肪率15.80%と
今日とほぼ同じだった。

基礎代謝が少ないのかと思ったら，
体組成計ではずっと1500kcal前後となっていて，むしろ「多い」と判定されている。

ここであきらめずに続けてみよう。