65.50kg 今日まで順調

体重 65.50kg
体脂肪率 15.20%

昨日は，ビリー１の基本プログラムをやった。
たまに基本プログラムをやってみると，意外とハードなことがわかる。
地味な腕立て伏せとか，最後の足上げ腹筋など，完璧にはできない。
特に，あおむけに寝た状態から起き上がるのは，以前よりできるようになったが，いまだにDVDと同じテンポではできない。
でも，完璧さを求めないことが，ビリーを続けるコツだと思っているので，これでOK.

体重も，あと５００ｇで目標達成まで来ることができた。
今日も頑張ろう。