66.40kg ついに完走

体重 66.40kg
体脂肪率 17.80%

昨日は，ビリーエリートFavorite Moves.をしたのだが，体調がよかったので，ビリー２の応用プログラムにチャレンジした。
今まで，何度も挑んできた応用プログラムだが，いつも片足上げ運動のあたりで限界が来る。
しかも，腕立て伏せやスクワットなどで地味に体力を奪われるので，どんなにがんばっても，そこで挫折していた。

昨日は，スクワットやサイドキックなどを意外と簡単にクリアできた。腕立て伏せはやはりきつい。
そして，問題の片足上げポーズ。そんなに高く足を上げることはできないが，なんとかついていった。

忘れていたのが，その後の，両足を開く動き。いつもこのあたりからは「もう絶対無理！」となるのだが，思ったよりも軽く足が動いた。
その後の二人組になって腹筋するときは，相手がいないので，前半は立っているだけを想定して，少し休むことができた。
そのおかげで，なんとか最後まで完走。

最後にいつものゆっくりした音楽が流れて，「やった！」と感激していたら，整理体操の前に，腰を下げた状態で静止するのが，ものすごく苦しかった。ビリーは，太ももの裏がストレッチできると言っているが，前モモが限界に近い。歯を食いしばって，なんとかやり遂げた。

ついに，応用プログラムを制覇できた。ただし，これでも，ビリーバンドを使っていないので，本来ならばどれだけハードかよくわかった。
それと，今までできなかったのは，脚が重かったからだということを痛感した。
自分の脚自体が重りとなっていたので，脚を上げたり，開いたりすることができなかったのだと思う。

体重も，昨日1日で１ｋｇ減った。今日も頑張ろう。