禁煙はまだつづいてます、いままでの禁煙失敗の経験を総動員し、ニコチン中毒への対応怠りなく、、、、どうも煙草を吸いたいと思う時をやりすごせば後は普通に過ごせるようです、私の場合は煙草を吸いたいと思ったらその理由を考え、理由のすべてを否定するようにしています、例えば、タバコが吸いたい→気持ちが落ち着くから→ニコチンが切れているだけだ→だからしばらくすれば禁断症状が治まる。 という感じです、合わせてフリスクみたいなミント系の菓子(ラベルには清涼菓子とあります、何のことやら)を口に入れて深呼吸をしたりします。
今日で5日目、今までの経験から1か月までが勝負のようです、禁煙日記は先人が詳しく書いておられますので、私のささやかな報告はこれで終わります、うまくいったかどうかはお尋ねなきように、それでは。
今日で5日目、今までの経験から1か月までが勝負のようです、禁煙日記は先人が詳しく書いておられますので、私のささやかな報告はこれで終わります、うまくいったかどうかはお尋ねなきように、それでは。