8/27（月）練習

前日の大会手伝いで疲れてはいたけど、9/2(日）に神奈川マスターズに出るから頑張って練習に行きました。
カナマスは200Br一本。今シーズン最後の長水路＆200なので、悔いのないように泳ぎたい

いつもこのコースを担当しているＦコーチがジュニアの大会に引率でいなかったのでＭコーチ。
初めて大人の上級に入ったＭコーチは緊張しっぱなし（笑）
本数は間違える、コース毎にサークルがバラバラだから、頭が混乱して合図を出せないコースがあったり。
その緊張っぷりが可愛いかったなー。しかも終わった後、申し訳なさそうにプールサイドに正座してみんなにぺこぺこ謝ってるし！もっと堂々としていればいいのに。このクラスなんて、みんな文句も言わないで勝手にメニュー見ながら泳ぐから、コーチ側から見ると昼間のマスターズより全然楽ちんだと思うんだけどね。
子供の教室で百戦錬磨でも、やっぱり初めて大人のコースを持つ時って緊張するんだなーって思っちゃいました。

メニューはＦコーチが作って置いていったのをやりました。

up 100
K 25X4 50" Br
P 25X12 40" Br
S 100X4 2'15" Br

K 50X4 1'30" Fr
P&S 100X10 1'45" Pull/Swim/50 Fr

S 25X4 45" choice
Down

Total 2200

脂肪燃焼に精を出しました。メインのFrはダラダラと一定のタイムで泳ぐ努力だけしていました。
前半のBr練習でプルがあったからそれでもう腕がパンパンになってたの。Brの選手のくせにBrのプル遅いんだよねー。
進まないんだよっ。（要は下手なだけ。キックでしか進んでないのがバレバレ）サークルぎりぎり。

ミズノの練習用水着（タフスーツ）を初めて着てみたんだけど、これがむちゃくちゃ分厚くて重いの何のって！
いつも以上にどうしてこんなにきついのかと思ったら、この水着のせいでもあったみたい。アリーナのより重い感じ。
おかげで筋肉痛になっちゃったよ。