昨日の娘との一日。
ホットヨガでは、日頃使わない箇所を 伸ばして。。。
「 呼吸、大切に～。」と言われるが、
同じポーズをとるのに精一杯の私。
これは、後から、筋肉痛が来るぅぅぅう。
思いきり 岩盤浴で汗を流した後に、
よもぎ蒸し。
大きく穴が開いたイスに下着つけずに座る。
で、カーテン生地のようなもので作られたものを かぶってスタート。
下から、よもぎを蒸したものが出てきて。
まぁ、出るわ、出るわ、汗、汗、汗。。。。
体の毒素が出ている感じ～～～！！
よもぎの香りもいい～～！！
熱い～～だけれど、気持ち良い～～！！
クセになりそう～～！！
６時間半 しっかりと楽しんで帰宅。
まず ふたりでしたことは、
トマトの丸かじり。(*^_^*)
夕食後、私は ワンコの散歩もＯＫ。
うん、大丈夫。
今朝も しっかりと枕を干している。
そうそう、軽いメイクもしている。
とは言え、中学生の娘と一日過ごしました。
今日は、お休み。基本 ゴロゴロ過ごします。