見直し

今日は暖かい、と聞いていたので、すっかりその気でいたら、朝は結構寒かった。
そりゃあ１２月ですもんね。暖かい、といっても、めちゃめちゃ寒くはないってくらいのことです。
油断は禁物。(-_-;)

みなさんいかがお過ごしですか？

今日も職場の階段を上り下りしていて、足の力が弱いなぁと実感。
先週の血液検査のＣＰＫの低さも気になるところで、透析のときに看護師さんといろいろ話をしてて、
「食べれるタンパク質の量も少ないから、筋力もつきにくいんですよね～。」
と言ったところ、食べた方がいい、みたいなことを言われる。

(ー_ー)!!

な、何？？！！

どうやら、透析の栄養指導は、しっかり食事を摂る、ということになってきているらしい。
だから、たんぱく質も結構食べてＯＫらしい。（とりすぎは良くないと思うが…。）

透析を始めるまでは極力腎臓を守るためにたんぱく質は少なく採るよう言われていたけど、透析が始まってたんぱく質の量はもう少し食べてもいいですよ、と言われるようにはなった。
栄養指導を受けてたのは透析導入をした大学病院でなのだけど、そこで言われた量を極力守るように食べてきてた私…。
最近の血液検査の結果を見ると確かに筋力量は普通の人よりかなり少なく、そして食事もしっかり採れていない、と言う状態らしい。
(-_-;)

体重がキープできているし、カリウムとリンの値も正常値に収まっているので、私はこれでＯＫと思っていた。
ところが…食べれていないらしい。

数週間前にも先生から指摘されてたけど、えっ？っていう感じだった。
なるほどつまりそういうことだったわけね。
と言うことを今日知りました。(-_-;)

もっと食べていいんだ。

と言いながら、たんぱく質の量を増やすと、リンの値も上がるわけで、バンバンたんぱく質を採っていいってことでもなさそう。
食事はしっかりとって、時間を延長して透析でリンを減らす、という方法もあるよ、と言われる。
リンを吸着する薬を飲む方法もあるって。
この辺りって、どれがいいかっていうのは個人差があるんだろうな。
体力的なものもあるし、時間的なものもあるし、考え方、みたいなものとかもあるんじゃないかな。

単純に食べていいってことではないんだな。
と、思いました。

これまで、食べない方がまし、なのだと思って食べずにいたことも少なからずあって、透析の帰りとかお腹が空いても我慢してたしできてたのだけど、ここ最近はお腹が減って仕方がない。
これはどうしたことだろう。
と言う気がしないでもないけど、それが自然なのかも。

今日は帰り道、コンビニストップしましたが、めぼしいものがなく、パンを１個食べ、それだけでは足りなかったので家に帰ってから冷凍ベーグルを食べ、ワッフルを食べおなかいっぱいになりました。ちょっと食べ過ぎ？(-_-;)

食生活は再度見直しです。