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今日は、ちょっとマジメにハーブのお話
フラックスシード（布引ハーブ園にて）最近大腸がんや乳がんのリスクを低下させると云われ、
サプリメントでも注目されているフラックスシードですが、
シードと名前に付いているように、
食するのは、このキレイなお花
ではなく種の部分を使用します。
和名は亜麻仁（アマニ）で、中年以上の方なら、よくご存知の
『亜麻色の長い髪を～
』で始まるヒット曲
のあの亜麻です。
アロマおばさんも、カラオケの定番です
（そういえば、最近カラオケ行ってないなぁ～
）ちなみに亜麻色は、淡い灰色がかった茶色だそうです。
フラックスシードの茎の繊維から作る亜麻布は、
リネンと呼ばれます。
ホテルや病院のリネン室は、ここから由来しているんですね
古くから衣類に利用されていて、古代エジプトではミイラを包む布に
使われていたそうですよ。
そうそうシードの方ですが、食物繊維が豊富で沢山の水
と一緒に服用すると便秘の改善に役立ちます
必ず、たくさんの水分と一緒に摂取すること
またn-3系脂肪酸のα-リノレン酸が抱負で
生活習慣病の予防に役立ちます
種です。サプリメントは、この種子から抽出したオイルが多いですが、
種をローストしてゴマのように食べることもできます。
またフラックスシードパンにしたり、
欧米ではシリアルに混ぜて食べたりするそうです。
それからアイピロー（目枕）としても、よく使用されます。
フラックスシードには冷却効果があると言われて、
ラベンダーとブレンドして入れると、相乗効果で
やさしく目の疲れを癒してくれますよ。
アロマピアで施術時に使用しているのも、これです
冷蔵庫で少し冷やして
目に当てるとひんやりとして、パソコンワークで疲れた目のケアに
ピッタリですよ
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