目の疲れ 肩のコリ

香り工房"結"のKatoです


目の疲れから肩のコリ
スマホ肩こり
ずっと下を向いた姿勢、首の後ろ側の
筋肉は伸びっぱなし
そこで筋肉を緩めながら、コリ、
疲れを緩和していきます

使用するのはローズマリーとレモン
この組み合わせは何回か投稿しています



振り返りを兼ねて改めて解説します

眼精疲労でアプローチするのは眉です



眉を眉間から眉尻にほぐします
目の疲れを感じている人はここに
アプローチすると痛みを感じると思います
デリケートな顔のトリートメントは
中指と薬指で
人差し指だと少々チカラが強いのです

そして、ローズマリーとレモンは
必ず希釈して
薄めて薄めて
ベースとなるオイル10mlに対して
各1滴ずつ
さらに希釈するには、ベースのオイルを
増やす

そしてしっかり目を閉じて、
目に入らないようにごく少量を
つけながら小さな円を描きながら
コメカミまで

繰り返します
一度に回数を重ねない

チカラは必要ありません

精油を持っていない！方は
オイルだけでも

オイルは肌と指の摩擦を軽減するため

オイルがない、ならばクリームで

ローズマリーとレモンはリンパの流れを
改善して筋肉を温める効果、
血行を改善する効果があります

首の後方は
首を後ろに倒して、頭蓋骨の際で凹みを
ほぐしていきます
小さく円を描いて緩めていきます

コリがあれば痛みを感じます
決して強く押したりしないでください



鎖骨から脇に向けて、カラダの中を
掃除するつもりでトリートメント



最後に手のひらを前側から肩にのせて、
そのままトリートメントします



出会いに感謝

ありがとうございます