筋肉は骨を支えます

金、土曜と左人工股関節あたりが痛くて、変な格好で歩いていて、益々調子が悪くなり、日曜の朝に筋力チェックしました
膝上げして、左右の筋力を比べます
案の定、左足がヘロヘロ、情けない状態
20分ほど、片足の状態で左膝を抱え込むように引き上げていきます
始めはしんどいのですが、徐々に楽になります
そして、歩行～(^_^)股関節の痛みは消えました‼
午後から無事、表参道まで外出、帰りも横浜界隈のshow windowを見ながら帰ってきました
今日は痛かったこともすっかり忘れてしっかり歩いてました
筋肉は、私たちの骨を支え、体全体を重力から守ってくれます
筋力が弱くなると、関節に体重が一気にかかって痛みを感じるようになります
関節に痛みを感じたら、周辺の筋肉が弱ったシグナル
関節を緩やかに動かして、周りの筋肉に刺激を与えましょう
いつまでも、自分の生まれた時のパーツで過ごすために