荒川河口コース 20km 移動時間1時間52分41秒
平均移動ペース 5分38秒/km
平均心拍 140bpm
最大心拍数 164bpm
平均ピッチ 175spm
最高ピッチ 198spm
平均ストライド 1ｍ
カロリー 1,112kcal
ラップ 4分49秒～6分17秒
カルガモの雛は、2羽？
久しぶりの荒川河口です。
黄色い花はハマナス？
東部汚泥処理プラント
荒川之下流三十景 その一「新砂の景」
定点ポイント
2家族？
鴨野(仮名)さんちのヒナも大きくなりましたね。
ヒナ4羽
ノラちゃんが丸くなって寝ています。
7月月間目標走行距離 175km
7月14日現在走行距離 131km
走行後体重 60.0kg
