旧中川コース 23km 移動時間2時間22分42秒
平均移動ペース 6分10秒/km
平均心拍 130bpm
最大心拍数 154bpm
平均ピッチ 172spm
最高ピッチ 192spm
平均ストライド 0.94m
カロリー 1,203kcal
ラップ 5分25秒〜7分14秒
タカサゴユリ 開花はいつかなぁ
7月月間目標走行距離 175km
7月26日現在走行距離 253km
3日間で56km走りました。
走行後体重 60.3kg
前日は朝からアルコールを飲んで、1日中細君に説教されました。
なので今日は、ノンアルです。これ美味いですね。
マンゴーしろくまも、美味かった。
