荒川左岸下流コース 21/07/05

荒川左岸下流コース　12km　移動時間1時間07分40秒

平均移動ペース　5分38秒/km

平均心拍　132bpm

最大心拍数　167bpm

平均ピッチ　174spm

最高ピッチ　196spm

平均ストライド　1.01m

カロリー　620kcal

ラップタイム　4分29秒～6分16秒

 

荒川左岸より

 

青空も少し見えてきました。

7月月間目標走行距離　175km

7月5日現在走行距離　36km

走行後体重　60.9kg