梅雨明け2日目 荒川河口コース 21/07/17

荒川河口コース　20km  移動時間1時間56分41秒

平均移動ペース  5分48秒/km

平均心拍  136bpm

最大心拍数　155bpm

平均ピッチ  172spm

最高ピッチ  194spm

平均ストライド　0.99m

カロリー  1,075kcal

ラップ  5分34秒〜6分32秒

 

 

荒川河口

 

折り返し

 

旧中川からの東京スカイツリー

 

7月月間目標走行距離  175km

7月17日現在走行距離  171km

走行後体重  60.4kg

 

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