整体に行きました

　昨日、ちょっとだけ柔軟をしようと寝る前に運動をしました。

　が…！！

　最近寒くて身体がこわばっているというのに、
無理して身体を曲げてしまったようです。

　ぐきっと右の膝裏に感じたと思ったら、
結局今朝まで痛みが続いてしまったのです。

　え、年？ん～もう。

　今日、丁度整体に通う日程になっていたので、ある意味ラッキーでした。
　伸ばすと痛いのですが、先生が言うには、湿布などはしないでなるべく伸ばしてね…とのこと。
　え～？痛いのにぃ、と思いながらも、
以前の酷い腰痛のときも、ここで教えてもらった腰痛持ちにはハードな運動を続けて効果があったので、ちゃんと言う事を聞きます。

　皆様も、身体を伸ばす時に、ちょっと痛いな～と思ったら無理しないで
そこで一旦止めましょう。
　そして一旦息を吸って吐きながらもう一度曲げていく、
これが基本だそうです。

　前にも言われたのに、ついついやってしまいました。
　
　鍼灸は私の身体に有難いです。
　不要なエネルギーも浄化されて行ってるみたいだし～（＾＾）。
　先生、いつもありがとうございます。お母さんみたいな先生なのです。

Ariaのタローデパリブログ　も遊びに来てね！（＊＾＾＊）