ダイエット日記になっていますが。。。みんなに「グルメ日記」じゃない?って
言われます(笑)まあ、どっちでもいいんですけどね
料理好きだから、本当はグルメ日記にしようかとも思ったけど。。。
美容、健康のためにダイエット日記にしました
自分の食生活を見て、日々反省。
今日は朝から美化清掃。
暑くて、ちょっと動いただけで汗ダーダー
美化清掃のあとは、地域の夏まつりの委員になってしまったので
打ち合わせ&準備。ここでも、汗ダーダー
昼食後、疲れてバタンキュー!
母上が「怪獣がいるのかと思ったわよ」と。。。
ガォ~~ガォ~~~って、とても女とは思えないくらい吠えながら
寝ていたようです(゜_゜i)タラー・・・
母上、誰にも言わないでね。。。。。って、自分で言ってるけど
日頃ネットばかりやって運動不足なもので、ちょっと動くとドッと疲れるみたい
運動不足を解消しなければ←当面の目標
TOPの写真は金曜日のお弁当おいなりさん弁当。
そして、これが木曜日のお昼。
コンビニ食。アイスが余計だよねぇ(反省)
金曜日は暑かったので、そうめん。
そうめんは423キロカロリー
ダイエットスタートした頃は、ちゃんとカロリー計算していたし、運動もしたので
1か月に4キロも痩せた。
明日から、カロリー計算復活します!
そう。。。。いつ木村君に会ってもいいように、頑張らないと(爆)
食後は、またもや父の仏壇にあったプラム?父ちゃんいただき~
むくの面倒だったけど、美味しかったです。
これは木曜日の夕飯
アスパラサラダ・野菜のてんぷら・鶏のささみのフライ
きんぴら・自家製の漬物
う~ん、鶏のフライが2つは多い(反省)
さくらんぼ 酸っぱくて美味しくなかったよ
今日の朝食 バターロール2個 目玉焼き グレープフルーツ
そして何故か?自家製ぬか漬け
茄子と大根はいいけど、きゅうりがつかり過ぎてしょっぱーい
今日のお昼はスタミナつけるために野菜入り焼肉。
漬物
白玉を作ろうと思ったのですが、エネルギー切れにて小豆だけ煮て
食べました。
砂糖を少なめにして、冷しておいたので冷やしぜんざいみたいで
美味しかったケーキよりカロリーないし、体にもいい。
夜はカレーにしようと思ったけど、玉ネギなかったので急遽即席肉ジャガ。
特製のお鍋で簡単に出来るのですでも、肉がいい肉じゃなくて硬かった
納豆ごはんに、きゅうりのぬか漬け
3時頃漬けたきゅうりが夕食の時間に、ちょうどいい感じ
皮を少しむいたので、短時間で美味しいぬか漬けになった
食べることが大好きなので、簡単には痩せないけど明日からは
カロリー計算をして、運動もして、頑張るぞ~~~~~
。。。。って、いつも言ってるので誰も本気で聞いてくれなくなった
いいの、いいの、自分で自分に喝!を入れて楽しんでます
日曜日の体重
前日より0.1キロ減。。。。なんだ、もっと減ってると思ったのにな(苦笑)
一応溜まった写真はほぼ公開出来たかな?まだあるけど、限界。
一眼レフ欲しいな~誰か買って~~~~(笑)
もちろんニコンね!
ニコンからまた新しい一眼レフが出たけど、木村君CMやるのかな?
目標の15キロ減量まで後。。。-7.2キロ