ダイエットスタート
2年前からダイエットするって言い続けて
なかなか実行に移せなくて。。。そんなこんなしている間に
ブログ友達は、驚異的なダイエットに成功していた!
くっそ~~~~~(笑)
彼からすすめられ、下記ブログを参考に?自分なりに
ムリせず、楽しく?ダイエット出来たらいいなって思います。
http://putikuri.way-nifty.com/blog/ ←ご参考まで。。。
このサイトを見てて目が留まったことは「太ってきた原因」を突き止める。
体重を落とすことばかりを考えてたらダメなのよね。
私が太ってきた原因は、過度の間食・遅い時間の食事・アルコール
炭水化物の取り過ぎ・早弁・運動不足・ストレスetcだと思う。
はぁ。。。溜息&反省
取り合えず、明日から記録をつけてみます。
薔薇さん、ありがとう。
ちなみに、今日の朝食はなし。
低血圧な為、なかなか朝食が食べられなくて。。。これも太る原因なんだろな
■昼食
外食は太るので、毎日お弁当作っています。
だいたい前日の夕飯の残り物。
魚が苦手なので、ただ今克服中甘露煮をムリして入れた
■夕食
なすを蒸して生姜をすって乗せました。
揚げると油すごい含むから。。。後、大根とかぶの塩もみ
鶏のささみのフライ&きんぴらの人参抜き&厚揚げ
美容のため、コラーゲンたっぷりの手羽先のスープ
鶏も苦手なので、克服中!
白米はなし。
食べすぎ?
食事の回数を減らすんじゃなくて、量を減らすのがいいらしい。
お風呂入る前に、エアロビクスのインストラクターから教えてもらった
簡単な体操を30分。。。。
あんまり「お金」をかけたダイエットはしたくない。
金銭的に余裕がないこともあるけれど
以前、マイクロダイエットをやって失敗したので。。。
マイクロダイエットは、私みたいな性格の人には合わないみたい。
今度ビリーズブートキャンプやってみたいんだけど(苦笑)
かなりハードらしいけど、私「超!M女」なのでハードなの大好き(笑)
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スマスマで慎吾がパロディやったから、出演してくれるのかな?
ダイエット日記初日。。。。とにかく頑張ります