ヘイジュード ポールマッカートニー「ビートルズ」

ちょっと遅いが　ロンドンオリンピック、オープニングイベントで全世界へ

口ずさんでごらんよ・・・・・ヘイジュード・・・・　　やるのは君自身だ　　　始めるんだ　きっとうまくいく　　きっと　上手くいくとも・・・・・と

　　　　　　　　　「新しいことを始めるときに思う　このことば」　
　
新たな人生　　やるのは君だ　一緒にやろうよ　　始めるんだ　きっときっと上手くいくとも

強い筋肉と強いからだづくり「寝ながらハートブレス」　　自分で考え　選択して　今行動する　　　　一緒にやれる仲間がいる　　楽しいよ　おもしろいよ　うれしいよ・・・効果が目に見えるよ　　　　　　あみーご　　　海保まこと

強い筋肉と強い体幹を目指す。

私の身体は健康です。　どのように説明したらいいですか・・・腰痛も膝も痛くない。高血圧でもない。糖尿病でもない。癌は治癒している。太りすぎでもない。虫歯もない。歯周病も大丈夫。肝臓、腎臓もＯＫ。心臓は強い。便秘でもない。筋肉にパワーがついてきた。認知機能は少し落ちてきたが、

面白いことにきずく・・・そう　若いときはあまり問題がないのだーーー

何を目指すのか・・・強い筋肉と強い体幹をつくる。えっ７１歳なのに　そう　　今日を楽しむために・・・・・残された楽しい人生、医療保険も介護保険もできるだけ使わないように生きたいのだ

　「ねながらハートブレス」・・・「９月７日、　ぼくと一緒にやろうよ実習説明会を開催」　　　　募集はしていません。　　　あみーご　　　海保まこと

巣立ち・・・

今日の朝　鳩の様子を見るとカラ　どうも　自分で生きる準備が出来たようです。　妻　いわく　昨日の夜　親鳩が来ていたから朝早く　巣立ったようよと、
数日　鳩の様子を見るのが楽しみでした。　カラスにもネコにも襲われることもなく親離れ　　人間と違って早いなあ　　当たり前かな　　あみーご

あわさわさんへ　　鳩を飼う　夢のようです　　

野鳩の巣が

庭の山茶花の木に、夏休み家を留守にしたときに巣を作ったのかな、子ども達がいたのに、数日前　パパ、パパと妻が呼ぶ　窓ガラス１メートル先の枝の上に小鳩が２羽、母鳩から動いてはいけないと言われたようでピクリともしない。親鳩は見たことがないが、毎日ガラス越しに小鳩の成長を見ています。　平和　友愛などの象徴　今年の後半　よいことがありそうです。　　　　あみーご　　　海保まこと

夏休み改修工事 奮闘記

今年の夏休み　雑草は草刈り機で長男が担当してくれました。　僕は外階段と踊り場、ベランダの木部分の改修工事を担当しました。　まず腐食している箇所を探すことからスタートです。　なんと腐食している場所が多いのにビックリ　１箇所ずつ　金属コテ、マイナスドライバーを使って腐食している部分を取り除くのです。　これがたあいへんなのです。　丸２日間の作業でした。　終わってからその場所を強力な水洗ホースで吹き飛ばす。３日目からコンクリート作業、
約３０キロのコンクリートをゴム手袋をして１箇所１箇所の腐食スペースに埋めていく・・・面倒くさい難しい作業ですが、長年美容室、歯科医院で改修工事をしていることが役立ち３日間で終わりました。乾燥させ全体の塗装は「長男、妻、ぼく」で無事終了　良かったあ　「寝ながらハートブレス」で鍛えた身体は、なんと午前７時から昼食１時間を取り４時まで作業を続けることができました。　　自分に拍手です。　毎日温泉に１時間３０分入りソフトクリームを食べるのが楽しみでした。　１日だけアウトレットモールで買い物「靴」を　　仕事も西千葉のことも忘れ、ゆっくりなようで短い夏休みが終わりました。　あみーご