寝ながらいい加減体操「２００７」の成果

いい加減なことの大好きなアミーゴはなんと5ヶ月も続き、結果が出始めている。

・歩いている時の身体の軽さ、「腰、足」
・体型・・・皆さまにお見せできませんがおなかに一本の線がはいる。胸の肉が落ちている。右側に傾いている肋骨は「時には相変わらず傾いている」少し改善しました。目の下側のむくみが減ってきました。体重が1キロ減りました。
・頭痛がなくなりました。首の痛み、肩凝りがなくなりました。腰の痛みがなくなりました、たまに痛みます。パワーがつきました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
寝ながら体操の変化・・・12月ぐらいから朝の布団の中の体操が減ってきました。夜、寝るまえの布団の中での体操を少しやるようになりました。
夜、テレビの前での寝ながら体操が増えました。立ったままでのヨガポーズが入りました
腰を落とす動きを取り入れました。朝、鏡の前の鼻とまぶたを動かす回数が増えました。
自転車こぎをやるようにしました。「ほっぽりぱなしになっていた貰った足踏み自転車機」テレビを観る時間が大幅に減りました。ゴルフの練習をするようになりました。右手で持っていたバックを意識して左手で持つようにしました。銭湯に行くようになりました
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
考えてみれば長年の生活習慣を少し変え始めたという事ですよね。たった5ヶ月ですが続くという事は凄い事で「寝ながらいい加減体操」の効果を実感しています。

無理せずいい加減にこれからも続けます。　　　　　　アミーゴ