今日は午前中で仕事を終え、午後からは8週間振りの通院でした。
前回は、HbA1cとγ-GTP、尿素窒素・クレアチニンなどが、標準値よりかなりはみ出していて、ややヤバイ状況だったのですが、
今回はそれらが大幅に改善され、肝臓・腎臓・糖尿病に関する機能が正常化しつつあります。
前回のヤバイ数値を反省し、なるべく外食を減らし、夜食を控え、揚げ物などを食べない様に心がけ、運動(私の場合は水泳🏊)も少ししましたからね。
特にγ-GTPと尿素窒素・クレアチニンは大幅に改善しました。(とは言っても、まだ標準値には収まらないのですが・・・)
食生活は余り大幅な改善は、もう出来ないので、やはりもっと運動しないとね! 土・日だけでもプールに通う事を習慣化しようと思います。