新年、あけましておめでとうございます
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今年も、それぞれ違う身体のより良い状態に役立つことをお伝えしたいと、私も心を新たにしております
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どうぞ、よろしくお願いいたします
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今年も、お気軽にコメント💬を送って頂けますよう、よろしくお願いします。
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新年を、みな様いかがお過ごしでしょうか
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子どもさん達と、普段よりもゆったりとした時間を過ごされている方も多いと思います。
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何かいつもよりも、深く交流したような充足感を与えてくれるものでもあります。
この時期に、子ども達とおしゃべりしながら、身体でのコミュニケーションを身近なものにして頂けたらと思います
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一人はうつぶせになり、もう一人が立った状態で足裏をふみます。
ふむ側の人は、うつぶせの人の全身が見える方向へ顔を向けて、”足の柔らかい部分”を使ってふみます。
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今度は、ふむ側の人が、後ろ向きになって、”踵の部分”を使ってふみます。
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*交代して、同じように足裏をふみましょう。
*うつぶせの人は、床にゆったり身を任せられるように、顔の向きを変えたり、顔の下に腕を入れて枕にしたりしましょう。
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・子どもさんが小さい場合は、手で足裏を押してあげましょう。
・強く踏みすぎないように、「気持ち良いか?」「痛くないか?」など、声掛けしましょう。
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一人がうつぶせになり、片腕を横に出し、顔は楽な方に向けましょう。
もう一人が、コロコロと、腕を転がすようにマッサージしましょう。
肩から手首に向かって徐々に移動しながら行います。
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終わったら、もう一方の腕も同じように行いましょう。
今度は、コロコロと、脚を転がしてマッサージしましょう。
太腿から足首の方向へ、ゆっくりと移動しながら行います。
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終わったら、もう一方の脚も同じように行いましょう。
*交代して、腕と脚を同じようにマッサージしましょう。
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コロコロと動かし心地よい刺激を与えることで、身体はほぐれて緩んでいきます。
この心地良さを伝え合いながら、楽しんで頂けたらと思います
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一人がうつぶせになり、相手の背中全体を優しくさする。
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*交代して、同じように行いましょう。
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・力の入れ具合
・重点的に行って欲しい部分
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背骨の両側にはたくさんの神経やツボが集まっていて、刺激すると緩もうとして動きだして、気持ち良いです。
また背中は緊張が残りやすい部分ですが、自分では触りにくく、他の人にさすってもらう気持ち良さは格別です
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仰向けに寝た子どもさんの、足首を持って、身体全体を左右にゆらゆら揺らしましょう。
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横に並んで「気持ちいいね
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日頃は、子どもさんの身体を丁寧に触ることも、またご自分の身体を触ってもらうことも少ないと思います。
ゆったりした気持ちで触り合うと、お互いの身体に、硬くなっている部分や張っている部分、痛い部分に気づきやすいです。
”子どもさんの身体”に気づいたら →気持ちよく緩んでいくようなイメージで、触ってあげてください
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”ご自分の身体”に気づいたら →そのあたりに、気持ち良さを感じる動きで、緩めましょう
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自分が相手のために行っていることが、相手を喜ばせ役立っていると知るのは、とても嬉しいことです。
特に幼い子どもの場合は、全身で嬉しさを感じながら表現してくれます。
心が嬉しいと身体も緩み、心にも身体にも良い影響を与えます
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行ってもらう人が、力を抜いてリラッックスしてくれていると、行う人が行いやすいです。
気持ち良さも感じやすくなります
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その場に合わせて、楽しんでいただければと思います
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家族や親戚も一緒に、家の中で過ごす時間も長くなる時期です。
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子どもの身体に関してご興味のある方は、次のブログもご参照ください
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0213.gif)
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新年に特集してくださって、ありがとうございます
Etsuko先生は、子どもの身体の素晴らしい点はどんなところだと感じられていますか?
改めて、体操の先生という立場からの意見を、お聞きしてみたくなりました
早速、コメントを入れてくださり、ありがとうござます💕
これからも、お子さんも一緒にできるような体操も紹介していければと、思っています😊
ご質問の件です。
子どもは、大人なように、頭で考えて身体を動かすことがないので、本当に、お手本にしたいようなところが、たくさんあります✨✨✨
また、ブログの中で、詳しくお話ししたいと思いますので、少し、お待ちください🙏
今年も身体に良いこと沢山教えて頂きたいと思います✨✨✨
昨年は緩むということを教えて頂いて、身体が気持ちいい〜〜と感じることが大切だと実感させて頂きました。
今年も引き続き緩んでいきたいと思います。
今回教えて頂いた子供とのマッサージ、我が家はすっかり大きくなった息子ですが、一緒にやってくれるかな?
でも、してもらうのって気持ちいいですよね😊✨
今年もブログ楽しみにしています🌷🌷🌷
とても可愛くてわかりやすいです🌸
写真やイラストを一緒に載せて頂くと本当にとてもわかりやすいので即実践できます👍✨
ありがとうございます✨🙏✨
嬉しいコメントをありがとうござます😊
ブログを通して、色んなことに気付いていただけたようで、本当に嬉しいです😆
今年も、緩んで気持ちの良い一年にしていきましょう✨
ご紹介したマッサージ、息子さん達と是非やってみてください。
我が家でも、思春期の息子とのスキンシップは、マッサージだったことを思い出しました😃気持ちのよいことは、いくつになってもみんな大好きですよね💕
ブログの可愛いイラスト、お察しの通り、光工房のSa-tsukiさんにお願いしました。親子のほのぼのとした感じが、伝わってきますよね〜
マッサージを楽しみながらしている様子が、分かっていただけると思います
あけましておめでとうございます㊗️㊗️㊗️
今年もよろしくお願いします✨❤️✨
本当に可愛いイラストで、とてもわかりやすいですね💖
受験追い込みてお疲れ気味?で、運動不足の息子の体が少しでもほぐれるように、やってみようと機会を伺っています😊
なかなか年頃になると、触れ合うか機会もないですが、良い機会をもらったと思い、チャレンジしてみまーす
今年も身近でわかりやすいEtsuko先生のブログを楽しみにしています✨✨✨
ブログをいつも読んでくださって、ありがとうございます💕
今年もよろしくお願いします🙏
受験生の息子さんも、お母さんにマッサージしてもらえば、頭も緩んで、勉強もはかどりそうですね〜
お母さんのあったかい気持ちが、伝わっていきますように〜✨✨✨
新年明けましておめでとうございます✨✨
今年もよろしくお願いいたします😌✨✨
二人でマッサージ、五月さんのイラストもとっても可愛くて、親子でマッサージ出来たらいいなぁ〜と思いました💕💕
うちの娘は、身体が硬くて、しかも冷え性の頭痛持ちなので、マッサージしてあげようと思います😊
悦子先生、いつも身体のことをわかりやすく教えてくださって、ありがとうございます✨✨
今年もブログ楽しみにしています😊💖❤️
コメントいただいて、嬉しいです😃
ありがとうござます💕
コメント読ませていただきながら、今年もお役に立てるようなブログを書きたいと改めて思いました。
お母さんに、マッサージしてもらえる娘さん、幸せですね
マッサージは、してもらう人もそして、してあげる人も緩んで気持ちよくなるものです
そんな時間を親子で、共有できたら、素敵ですね
そして、この度は素敵なブログにイラストを載せてくださり感動です
コメントが入ってイラストの親子が楽しくマッサージしあってるように見えるのが不思議で嬉しいです
大きくなった子供達と、たまにマッサージをし合いますが、滞ってる部分を発見したり、コミュニケーションできる良い時間ですよね〜♪
しばらくしていなかったので、今日コロコロスリスリやってみますね