前回、前々回と手と腕のストレッチを紹介しました。
ブログのコメント欄にも早速、ご家族と試していただいたご報告を頂きました。
コメント欄に限らず、お役立て頂いているお話をお聞きすると、嬉しさと同時に、さらに励んでいこうと思います。
みな様、いつも、ありがとうございます手や腕のストレッチは、毎週行なっているクラスにも、よく取り入れているメニューです。
それは、行いやすい所作であり、継続していくと改善されていく効果を感じやすいものだからです。
今回は、続けて頂くことで、少しずつ不調を改善されながら、さらに元気を増しておられるKさんを紹介します。Kさんは、ある持病のために、手が腫れたり痛んだりして、手や腕が動かしにくいことが頻繁にあった方です。
そんな状態の中でもKさんは、教室でお勧めした体操を、家でも続けてくださっていると言われていました。
症状が特につらい時には、手や腕のストレッチを丁寧にすると、症状が和らぐような感じがしたそうです
今では、次のような、とてもとても嬉しい言葉を聞かせてくださっています。
『教えて頂いたマッサージやストレッチのお陰で、以前に比べて、腫れや痛みの程度も減ってきました』
辛い症状の時でも、できるストレッチを丁寧に続けていけば、身体は良い状態へと変化していきます
身体は、不調や不具合があっても、出来ることを続けていると、本来の機能と健康を取り戻していこうと動き続けます。
その過程で、身体を感じる感覚が開き、身体が整っていく状態を繊細に感じることができるようになります。
最近のKさんは、ちょっとした動きの後でも、気持ち良いと感じてくださっています。これは、繊細に感じる
感覚が目覚めているということです。そして、Kさんの身体は、少しの刺激にも反応して、気持ちの良い状態へと動く
元気が働いているということです。Kさんが教室に通われるようになって、5年ほどになります。
その間には、症状が出て、辛そうにされている時もありました
そんな時でも『家にいて痛いと感じていても、教室に来て皆さんと体操をすると、痛さも忘れて元気になります』と、
休むことなく、教室にも通い続けてくださいました
皆さんは、Kさんのことを聞かれて、どんなことを思われるでしょうか？
私は、何よりも、Kさんの
前向きな気持ちに感動しますKさんのように、
少しずつでも
出来ることをやっていこうという、前向きな気持ちがあったら、今、健康でも不具合があっても、より良い状態へと、心地良い状態へと、心身を整えていけるのではないでしょうか
どうぞ皆さんも、出来ることから始められて、今のご自分の身体のより良い状態を、楽しんでみられませんか※ここに紹介させて頂いている個人的な内容は、ご本人の了解を得て掲載しています。
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