-
”ゆるむ”〜ストレッチ
(2016年09月01日 | ├お勧めの動き)
これから数回にわたって、”ゆるむ”を... -
”ゆるむ”〜重さに委ねる
(2016年09月07日 | ├お勧めの動き)
自分の身体の重さを利用してストレッ... -
”ゆるむ”すぐできる気功
(2016年09月24日 | ├お勧めの動き)
”ゆるむ”ことができるお勧めの動きを、... -
背骨をゆらす
(2016年12月01日 | ├お勧めの動き)
今回は、教室でよく取り入れている、... -
腰まわし
(2016年12月08日 | ├お勧めの動き)
体操教室で行っているメニュー紹介も... -
お知らせ~動きの絵を加えました
(2018年11月20日 | ├お勧めの動き)
少し前にブログでもお知らせした、出講... -
肩回し・腰回しの効果アップ〜12月の教室から
(2018年12月23日 | ├お勧めの動き)
12月の教室で行った、肩回し&腰回しが... -
HPの新しいページ
(2020年01月29日 | ├お勧めの動き)
いつも私のブログを見てくださっている... -
Instagram開設しました〜♪
(2022年05月04日 | ├お勧めの動き)
清々しい気に溢れる5月となりましたが... -
汗腺の働きを促進させましょう💦
(2022年06月06日 | ├お勧めの動き)
早いもので、6月に入りました。 次第に... -
身体の中心軸を通して動く
(2022年07月02日 | ├お勧めの動き)
以前にHPで身体の中心軸を通すいくつか... -
タオルストレッチ〜夏にお勧め
(2022年08月02日 | ├お勧めの動き)
本格的な夏を迎えていますが、皆さんは... -
寒くなる前に〜末端を刺激
(2022年09月02日 | ├お勧めの動き)
一時の暑さも収まり、このところ、涼し... -
秋〜氣功を始める好機
(2022年10月02日 | ├お勧めの動き)
秋のお彼岸も過ぎて、気候的には穏やか... -
いつものストレッチを効果的に
(2022年11月02日 | ├お勧めの動き)
Instagramを始めて半年ほどになり『動画... -
氣を親しむ〜色による調整
(2022年12月04日 | ├お勧めの動き)
今年も師走を迎えました そろそろ、暖房... -
お正月〜時間がない時でも全身をメンテナンス
(2023年01月05日 | ├お勧めの動き)
教室に参加してくださっている皆さま... -
春先の5分エクササイズ〜全身を動かす
(2023年03月14日 | ├お勧めの動き)
弥生三月、日差しもポカポカと暖かくな... -
全身を活性化させるエクササイズ~下半身の力を使う
(2023年04月27日 | ├お勧めの動き)
そろそろ5月を迎える頃となり、眩しい... -
本格的な夏を前に[お勧め]の動き
(2023年06月07日 | ├お勧めの動き)
季節は巡り、早いものですでに梅雨入り...