呼吸筋強化プラン

2/4
エアロバイク
30分筋持久力ビルドアップ(5分毎に負荷レベル１ｕｐ）
補強

日曜日の+600での最後の踏ん張り時に下腿部を少し痛めた模様。
大事をとって走練習は中止し、エアロでつなぐ。
脚に負担掛けなく(この場合、着地ダメージか）、心肺に刺激入れられるので
助かってます。　

呼吸筋のさらなる強化のため、パワーブリーズ検討中。
けして安い買い物で無いので色々調べて決断したい。