久しぶりの600m3本

9/5
①午前練習
クロカン2400mjog　ドリル
クロカン600m×3　　200m×1
1000mjog

②午後練習
6000mjog　流し

今日は走練習。ようやく降雨が無い日。
しっかりと走る練習をしました。
クロカン600mもタイム設定をギリギリクリアです。
その後は少し休んで200mを1本。
自分としては27秒くらいかとおもいきや30秒・・・。
ちょっと深刻化。
スピードの方も焦らずじっくりと練習します。


せがれのほうは明日、600mを5本やるらしい。