まだ成長痛続く・・・

9/23
①早朝練習
4000mjog

②午前練習
クロカン3000mjog　ドリル　流し
クロカン200m×5　32-33-32-31-29
クロカン1000mjog

連休最終日。200m5本で締めくくる。
心肺的には200m5本はそれほど苦ではなくなった。(以前は5本でも厳しかった)
しかし、足の筋肉が追いついてこない。
当面、エアロで心肺、全身持久力、スピード持久力を維持・強化していき
走練習で衰えかけている筋肉の復活を目指します。

成長痛により今も満足に走れないせがれは膝サポーターをして軽めのjog。
まだまだ完全復活までは遠い。
2週間後には学校運動会、その1週間後には町民体育祭とつづく。
リレー代表に選ばれているので、テーピングして参加かなぁとつぶやいています。
本音は棄権してもらいたいけど、学級代表で選ばれてしまったし、小学校最後の
運動会なので走りたいとのこと。でも無理するな！