１１月１日（水曜日） 農道 アディゼロまな
２０分ｗ．ｕｐ
３００ｍ＋１００ｍ歩き＋２００ｍ
（４６秒－３１秒）
５分歩き
今日はレース前最後の刺激走。３００ｍは入りのつもりでリラックスしたイメージで走る。タイムは４６秒。まぁまぁかな。その後１００ｍ歩いて２００ｍ、イメージは４００ｍ～６００ｍ区間。タイムは３１秒。こちらも省エネ走法で走ったのでまずまずでしょうか。タイム的には不満は無いのだが、イマイチ調子が上がらない。足底筋に妙な疲れを感じている。仕事中に履いている経たったライトレーサーが原因なのかな。青竹踏みを始めとしたツボなどを刺激したりマッサージをして血行をよくして改善を図るしかないな。
やはり、仕事中 ８時間以上も履く靴だからこそ軽視せず、念入りに選択した方が良いかも知れません。