エアロビクスと脳波

今日はエアロビクスを踊って、マシーンでトレーニングもしてきた。
汗を流すということは本当に気持ちの良いものです。
トレーニングが終わると大好きなサウナに入って心も体もリフレッシュ！
同時に頭もリフレッシュされるみたいで、右脳が開放された感じになります。
なんだかいいアイデアが浮かびそう・・・・

成功者の脳波を測定するとアルファー波かシーター波が良く出ているというのを昔聞いた事がある。
例えばそれがフィットネスだったり、ガーデニングだったり、映画鑑賞や読書だったり、
心や体を開放してバランスのよい脳波をコントロールしてゆきたい。
そこには良い仕事をするためのヒントがたくさん隠されていると思っているのです。