水泳

　昨日は久し振りのジムに行って１Km泳いできました。本当はエアロビクスをやりたかったのですが、なかなかレッスンの時間と折り合わず、そんなことしてるとずーっとジムに行けない日が続いてしまう。プールなら時間のないときでも泳いでこれるので少しでも体を動かしたい時はこれに限ります。昔、水泳部だった私は泳ぐことはたやすいのですが、ひとりで泳ぐのは孤独でついついダンス系のレッスンばかりに目がいってしまう。
　実は泳ぐの一年ぶりくらい？でもこれからは時間のない時、膝の調子の悪い時は泳ぐことにしようと思います。マイペースで１Kmを３０分で泳いでそれからシャワー浴びても、１時間あれば体力づくりができるのだから。孤独より体力維持！
　筋肉痛になるかしらと思っていましたが、無事でした。筋力は落ちてなかったようです。