筋肉

人間の筋肉は何もしないでいると日に２％も落ちてしまうのだそうです。結局先月はジムに行けたのは二日だけでした。過去には数ヶ月、ただ会費だけ納めて行く時間が作れないこともありました。ようやく筋力も安定し、体力がついてきたことも自覚出来、ダンスのコツを思い出してきたところだったのに、一から体作りを始めないとならない気がします。特にじん帯の再建術を施した左膝に今まで感じたことのない痛みがここ最近あるので、まずい！という思いです。鍛えてきた筋力が急激に落ちたことが原因の一つだと思います。何しろ一日で2%ということは単純計算で1ヶ月に半分は落ちていることになります。仕事程度の動きはあるので、さすがにそこまで落ちてはいませんが、それに近いものはあるような気がします。仕事が忙しいのはありがたいことですが、体力づくりと仕事のバランスは難しい。。。。
ところで膝のほうですがお医者に行けばダンスを止められてしまうのだろうなあ。