立ち姿と体脂肪

アンジーのようなボディーを目指す宣言してから早一ヶ月。ジムのキャンペーンも残すところ半分となりました。メールやコメントなどでその後の私の様子を気にかけて頂きまして恐縮です。というわけで中間報告したいと思います。
　まずは結果から。体重２ｋｇ減、体脂肪量１ｋｇ減。期間の半分を過ぎてしまいましたがこの忙しさで思うようにトレーニングできなかった割にはまずまずだと思います。まだまだこれから目標に近づける見込み大です。忙しかったのが功を奏したのか、食べている暇がなかったためにカロリーコントロールは苦もなく過ごす事はできましたが、寝る前のわずかな時間を利用して腹筋くらいしかできなかったので、日頃の歩く姿勢、立ち姿はい今まで以上に意識しました。（これ、結構あなどれないんですよ。）ただ残念なことに、体重が減ったことで、筋肉量と基礎代謝量がわずかに減ってしまいました。
今月の忙しさは分かっていたことなので、この一ヶ月はウエイトコントロールをまずやって、後半の一ヶ月で筋力アップを目指そうとひそかに練っていたので、計画通りですが・・・来月も忙しそうだなあ・・・今まではダンスやエアロビクスを踊って帰ってきたジムですが、出向ける貴重な時間を充実させるために踊りの後に１ｋｇ泳ぐ事にしました。寝る前の腹筋に背筋も加えていこうかと思います。この夏はこんな風にして「気がつけば暑い夏を乗り越えていたみたい」と夏バテも知らずに過ごせていそうです。それでナイスボディも手に入れられたら言うことありません！