めずらしく6時過ぎには現地に着いてたので、キロ5分ペースでぐ~るぐる。
そのあと2000x3本をキロ4分でクルクル。(何とかついていけました・・)
来月中ごろには柳沢納めして、本格的にランをやろうかなあと思います。
ついでといっては何ですが、スイム1000mで〆。
あしたは久々のすわ出張ですが、車中ゆっくりできそうです。。
そのあと2000x3本をキロ4分でクルクル。(何とかついていけました・・)
来月中ごろには柳沢納めして、本格的にランをやろうかなあと思います。
ついでといっては何ですが、スイム1000mで〆。
あしたは久々のすわ出張ですが、車中ゆっくりできそうです。。
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