久々にすわ

いい天気でも日蔭はひんやり。
帰り道、日が落ちた後は寒いくらいでした。

これから厳しい冬を迎える諏訪に、何度か出向くことになりそうです。
…でも、東京と違って、静かでいいんだよなあ。

オダで１８ｋ走破！

めずらしく６時過ぎには現地に着いてたので、キロ５分ペースでぐ～るぐる。
そのあと２０００ｘ３本をキロ４分でクルクル。（何とかついていけました・・）
来月中ごろには柳沢納めして、本格的にランをやろうかなあと思います。

ついでといっては何ですが、スイム１０００ｍで〆。

あしたは久々のすわ出張ですが、車中ゆっくりできそうです。。