ラーメン週間

火曜日　和田アキコの煮込みラーメン　ちゃんこ味を食べ　

水曜日　温泉で　ピリ辛ラーメンを食べ　

木曜日　一人ラーメン　味噌チャンポンを食べ　

金曜日　姉と　ゴマ味噌ラーメンを食べ　ラーメン三昧の１週間　



これで　太らないわけが無い　　　　よって　今日は　動き回る週末にした　

中高年労働者福祉センターの体育館に行き　運動開始　



体育館上　ジョキングコースで　１８００メートルを　１６分で早歩き　

次は　柔軟体操１０分　エアロバイク１５分　ベルトバイブレーター１０分　　腹筋５０回

動けるだけ動いた気になったが　体重はちっとも減っていなかった　

太るのは簡単だけど　ダイエットは大変だという事ね　

毎日の愛犬の散歩時　４０００歩　歩いていてもちっとも効果は無いのね　

やはり　昼の食事には　気をつけなくっちゃ　　肝に銘じよ