止められない 止まらない

1ヶ月ぶりに温泉に行ってきました。


サウナに入って　アカスリをして貰って　ゆっくり食事　極楽ですなー



シーザーサラダに　ビタミンジュース　麻婆ラーメンに　鶏唐軟骨揚げ　私の定番メニューです。



でも　アカスリの方に猫背を指摘され　改善運動を教えてもらいました。


肩甲骨を意識し肩を前後に10回ずつ回す　　その後　両腕を後ろで組み　出来るだけ上に意識して10回！


始めやってみたけど　　痛くって巧くできなかったっけ


ヨガをやっているから姿勢が良くなったつもりでいたけど、一目見て分かる程だって。


確かに先日　ランチに行った際　ガラスに写った自分の姿にが～～～～ん


猫背のように丸くなっている姿　　無意識に　長年　鳩胸を隠そうと両肩が内に入っていたんでしょうね。


継続が苦手な私だけど　日に三回を目標に出来るだけ思いついたら日々頑張ってみよう❢



体重増加を意識しながらも　ラーメン好きはヤメられません。。。





常連店舗　麺一の俺の担々麺　　　　　程よい辛味で美味かった。。。





麺一の　味噌とんこつラーメン　　コクが合って以外に美味い！


肥満にラーメンは大敵と分かっていても　麺喰いの私には　ヤメられそうに有りません！


家でも生ラーメンで　野菜たっぷりラーメンを作ったり


この一ヶ月で　何食ラーメンを食べたことやら。。。　　　スープ飲まなちゃいいんでしょ❢❢❢

なんて開き直ったりしてね


ラーメン　　だーいすき