マスターズスイム日本記録保持者で金メダリスト『鉄人選手』の『野村まさき似の旦那様』が愛情をこめて育てた『スナックエンドウ』
「M見ちゃんは、スナックエンドウ食べたことない。」
「へ～～～？珍しい人やな～。」
今日は暑かった。上級アクアビクスレッスン、京都の町をウォーキング！お腹がすいたから早めの夕食作り開始～！
鮎の塩焼き、レタス、出し巻き卵、味噌汁と煮物
納豆と大葉と山芋を混ぜたもの、 . . . 本文を読む
最近は、ストレスで自爆寸前である。
爆発して壊れないように自己管理・・・。
芸術にふれ、大好きな音楽を聴き、親しい人とグルメ♪
その結果…いつの間にか体重が増加してしまい、身体がパンクしそうである。
余剰エネルギーを消費する目的で、上級アクアビクスレッスン終了後、京都の町をウオーキングしながら帰ることにした。
京都駅を目指し中京区を歩いていると、魅惑的な店の前で足が止まる。
花屋さんかと思ったが . . . 本文を読む
健康教育講義や運動実践指導等の行事が入っていない時、検診業務の手伝いをする。
と、言っても…
医療従事者の国家資格を持たないM見ちゃんの仕事は、もっぱら受診者の案内係、カルテやレントゲンフィルムの運搬等である。
「検尿コップ、何処に出すのですか？」
「肺機能検査が終わったけど、次は何処で待てば良いですか？」
「案内人がいると助かるわ。」
とりあえずは、役に立っているのだろう。
「診察室 . . . 本文を読む
来週早々、ウォーキング教室開催。 簡単な講義＆準備体操＆整理体操＆先頭の引率を任されたM見ちゃん。お昼からコースの下見へ・・・。
メタボ予防、運動不足解消・・・。ウォーキングは手軽にできる身近な運動である。障害や怪我のリスクも低いが、効果に『即効性』が無い。ただ、黙々と歩くだけでは単調で面白みにかけ、継続ができない人も多い。
「スーパーまで、歩けるやろか・・・？無事買い物ができるかな？」
6年 . . . 本文を読む
コボン(息子)のために祖母が買っておいたメロンパンは賞味期限が本日まで。
サクッと甘いクッキー生地を取り除く。
これを細かく切って、ハンバーグのパン粉の代わりに使う。
メロンパンのサクッと甘い上の部分は、そのま～んま食べる♪
捨てないで、工夫して使う。
それに『つくる』という行為は脳を活性化させる。
料理も脳の立派なトレーニングである。 . . . 本文を読む
旅行をすると、美食、大食・・・。体重は測らなくても増加している事実はよく分かる。帰宅して冷蔵庫をチェック！ 中途半端に残ったもので料理をする。
頂き物のアゴ竹輪、レタス、生姜、じゃが芋、人参を炒める。味付けは塩胡椒とカレー粉！
いたまないように、冷蔵庫で大切に保管していたマスターズスイム日本記録保持者で金メダリスト『鉄人選手』の『野村まさき似の旦那様』が愛情込めて育てた『菊菜』・・・素材の味 . . . 本文を読む
晴れていて暑く、日焼けをしてしまった。 大人顔負けの表現をする国語堪能マーシーだが、まだ小学生・・・。観光だけでは退屈のようである。
「遊びたい、遊びたい～！」
大さん橋ふ頭
クイーンズスクエアー
横浜ベイブリッジ 「あ～！遊びたい・・・」とマーシー
山下公園でマーシー念願のボール遊び 赤い靴はいてた女の子像
氷川丸
コボンの祖父の歩数計は1万歩。ゆっくりだが結構よく歩いた。車の . . . 本文を読む
GW・・・横浜まで遠出のドライブ さいとし～いんぐぅー
港の見える丘公園
外人墓地近くの教会で餅つきをしていた。
元町プラザで休憩 （大阪弁で『ちゃをしばくぅ～』）昭和を感じさせる懐かしいシンプルな店内。
アイスクリーム大好きマ～シ～とコボン
中華街でアツアツ肉まん
ココナッツミルクとマーライコー。（米粉でできていて本当に美味い）
とにかく人、人、ひと～～！食べた分 . . . 本文を読む
M見ちゃん念願の、可愛い甥っ子『マーシー』『Uた』との再会 見るたびに成長している彼らはコボン（息子）にべったりである。 とくに国語得意のマーシーは、コボンと対等に会話ができる。男同士コボンも楽しくて仕方がない様子。父のいないコボンが小学生の頃、M見ちゃんの弟にべったりだったのに・・・。時のたつのは早い。
19時だよ全員集合～！っていうわけで、ディナーへ・・・。
蕎麦と炭火焼・・・贅沢な夜
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新幹線のぞみ・・・12時過ぎに目的地に到着。 東京マラソンを一緒に参加した弟と、1日早く来ていたコボン（息子）、コボンの祖父、コボンの祖母が駅まで迎えに来てくれていた。
可愛いM見ちゃんの甥っ子、小学5年『マ～シ～』小学3年『Uた』の姿が見えない・・・彼らは自宅で勉強中だという。
「まずは、おっひるごは～ん 」
博多ラーメン
ラーメンには絶対に餃子がBEST明太子御飯も追加した。
ラーメ . . . 本文を読む