これもトレーニング

社会的、身体的、心理的に健康でありたい!日々、転んでも立ち上がるトレーニングを綴ります。

道草の・・・

2012年07月05日 18時07分39秒 | 食いしん坊
骨粗鬆症予防教室会場の近所にありました。   お菓子工房『道草』       目玉商品は、仰木の卵シュー   近くの山田養鶏場の採れたて卵と、新鮮な牛乳が混じり合ったカスタードクリームがたっぷり入っています。   他にも・・・     デザートに、フルーツたっぷりのタルトも購入 . . . 本文を読む

骨粗鬆症予防教室

2012年07月05日 17時49分54秒 | 健康運動指導士、インストラクターの呟き
前日のお酒が濃かったせいか・・・ とのチャンポンをしたせいか・・・ 深夜に関わらず、焼き鳥を食べすぎてしまったせいか・・・ 頭重い 身体だるい と言ってはいられず・・・ 朝から仕事でギアチェンジ~ 骨粗鬆症予防のための運動講義&実践     踵の骨を測定     所長の挨拶、保健師の講義・・・ 健康推進員による骨にいい栄養講 . . . 本文を読む

充実感

2012年07月05日 17時27分18秒 | 食いしん坊
毎週水曜日は遅番勤務 昨日は何だかんだで忙しく・・・ 最後に、なかなか売上集計が合わず ようやく解決 タイムカードを押して管理室へ鍵を返却。 外の空気を吸ってほっと一息。 この瞬間、何とも言えない充実感があります まっすぐに帰宅せず 同僚と、寄っちゃいまして 酔っちゃいました       焼き鳥の大吉     . . . 本文を読む