これもトレーニング

社会的、身体的、心理的に健康でありたい!日々、転んでも立ち上がるトレーニングを綴ります。

胃に優しい軽い朝食

2009年12月27日 15時04分18秒 | Weblog
孫離れする気のないコボンの祖父である私の実父、大の大のだ~いの…甘いもの好きである。 いくら満腹になっても、スイーツの個数と同じだけの『別腹』を持つ人物である。 前日土曜日、上級アクアビクスの会員様『Fさん』から 「甘いもの、お好きでしょう。」 と『ペネロッティ』を戴いた。『ペネロッティ』はバニラ風味の白いクリームと茶色いヘーゼルナッツクリームの2種類が瓶に入ったパンなどに塗る甘い油脂食品。 . . . 本文を読む

昨日の夕食

2009年12月27日 14時20分00秒 | Weblog
「同窓会の打ち合わせで遅くなる、夕飯いらん!」 と、コボン(息子)からのメール。 コボンの外食メニュー、大抵ラーメンである。 栄養が偏るなぁ… と、 今夜の夕食メニュー、前夜に作った副菜に加え、コボンが翌朝に食べられる主菜等を考える。 鰻、だし巻き卵、菠薐草とエノキのバターソテー。 汁物は、大根とエノキを具にして白味噌にした。 年明けの成人式に向けて金髪にしたコボンに 「深夜、通りがかりで . . . 本文を読む