どうしても痩せたい！

ほんとうに痩せたい！　　
どうしても痩せたい！　
そう考える人は実に多いです。

そういう人に言いたいこと。
「真剣に運動するしかないんじゃないですか！」

食べるだけで痩せるとか、○○するだけでといううたい文句のモノって、本当は怖いと思う。
どこかに無理があるし、長くは続かない。
ダイエットって、そんなに都合のいい風には行かないのです。

歩いたり走ったり、摂取したカロリー以上にそれを使わなければ体に蓄えられるだけ。
ほんとうに痩せる事に成功して、それを維持している人は、ほとんどの方が定期的に運動しています。
食べることと運動することをしっかり理解し、それを続けているのです。

美しい体型を維持している人はそのことがよくわかっています。
一言でいいますと、健康を趣味にしている。

私はその道のプロではありません。
運動のよさと、禁煙の絶大なる効果は知っています。
禁煙成功者ですから。

早起きをして、約30分の散歩がとてもいい。
6/3から始まって、いまでも続けています。

これをしないと落ち着かない・・・
というふうになるまでには、3か月くらいかかるでしょう。

待ち遠しいです。

そのころには、痩せることが目的ではなく、早起きして歩くことが目的になっているはずです。
きっと、いまよりもっと楽しくなっている。
頑張らなくては！